Az éltető kávé: a Semmelweis Egyetem szerint jót tesz a szívnek
Napi fél és három csésze közötti kávé elfogyasztása kedvező hatással van a szív- és érrendszerre, sőt a vizsgálati csoportban csökkentette az összhalálozás és a stroke kialakulásának kockázatát is – derült ki a Semmelweis Egyetem és a londoni Queen Mary Egyetem közös kutatásából.
A kutatócsoport összesen 468 629 olyan felnőtt adatait elemezte, akik a vizsgálat kezdetén nem szenvedtek szív- és érrendszeri (kardiovaszkuláris) betegségben. A vizsgálatot 11 évig folytatták, és a résztvevőket három csoportba osztották: kávét nem fogyasztók (0 csésze/nap; 22,1 százalék), kávét mérsékelten (0,5–3 csésze/nap; 58,4százalék) és kávét jelentős mennyiségben (>30 csésze/nap; 19,5 százalék) fogyasztók.
Az összhalálozás terén 12 százalékos, a kardiovaszkuláris halálozás terén 17 százalékos, az újonnan kialakuló stroke terén pedig 21 százalékos relatívkockázat-csökkenést figyeltünk meg a kávét mérsékelt mennyiségben fogyasztók körében, összehasonlítva adataikat azokéval, akik egyáltalán nem fogyasztanak kávét
– magyarázta a kutatás eredményeit Simon Judit, a tanulmány első szerzője, a Semmelweis Egyetem PhD-hallgatója.
A vizsgálatokkal arra keresték a választ, hogy a rendszeres kávéfogyasztás milyen hatással van a szív struktúrájára és működésére.
Azt találtuk, hogy a rendszeres, mérsékelt mennyiségű kávéfogyasztás előnyös hatással van a szívre, visszafordítja a korral járó szívelváltozásokat
– mondta Maurovich Horvat Pál, a Semmelweis Egyetem Orvosi Képalkotó Klinikájának igazgatója.
Az eredmények szerint a mértékletes kávéfogyasztás kardiovaszkuláris szempontból nem káros, sőt előnyös lehet. Ismereteink szerint ez az eddigi legnagyobb volumenű kutatás, ami a kávéfogyasztás szív- és érrendszerre gyakorolt hatásaira fókuszált
– fogalmazott Steffen Petersen, a Queen Mary Egyetem William Harvey Kutatóintézetének professzora, a kutatás koordinátora.
A kutatásban részt vevők körében a fogyasztott kávé típusát is vizsgálták. Az eredmények arra utalnak, hogy míg az őrölt kávé rendszeres fogyasztása és a halálozási esélyek csökkenése között kimutatható összefüggést találtak, addig ugyanezt az instant kávét fogyasztók körében már nem tudták megállapítani.
A kávé korábbi jótékony hatásait korábbi kutatások esetében is kimutatták már. Az élénkítő hatású ital több betegség esetében is pozitívan hatott a vizsgált csoportok egészségére, de az egészséges személyek között sem alakult ki a több esetben korábban állított egészségkárosodás.
Csökkenti a kettes típusú cukorbetegség kialakulását
A diabétesz kettes típusú változata esetében egy korábbi kutatás rámutatott arra, hogy a napi rendszerességgel kávét fogyasztók körében hat százalékkal csökkent a betegség kialakulása csészénkét. A hatás, melyet egyébként a koffeinmentes kávé is előidéz, a kávécserje gyulladáscsökkentő és inzulinérzékenység-növelő növényi anyagainak köszönhető. A Journal of Internal Medicine kutatása szerint a filteres kávé esetében napi három csésze elfogyasztása hatvan százalékkal csökkentette a kettes típusú diabétesz kialakulását, szemben a presszókávé enyhébb hatásával.
Koffeinmentes kávé is csökkenti a diabétesz kockázatát
Lényegesen csökkent a diabétesz kialakulásának kockázata azoknál, akik sok kávét és teát ittak, akár koffeinmentes változatban.
Jó hatással van a szívre
A korábban sűrűn hangoztatott, mára már megcáfolt tévhittel szemben a kávé nemhogy nem árt a szívnek, még segítheti is annak egészséges működését. Az Európai Kardiológiai Bizottság éves konferenciáján elhangzottak szerint napi egy vagy több csésze kávé elfogyasztása jó hatással van a keringésre, a szívre és az érrendszerre. A konferencián bemutatott, 30 ezres mintát vizsgáló kutatás itt a koffeinmentes verziókat ugyan nem találta előnyösnek, ahogyan a presszókávét sem, amely a koleszterinszint emelkedéséhez járulhat hozzá. A leghatékonyabbnak e kutatás szerint is a szűrt, filteres kávé bizonyult.
Fizikailag és mentálisan is segít
A tengerentúli Harvard Egyetem kutatása szerint a kávézás harmadával csökkenti a depresszió és a mentális betegségek kialakulásának esélyét. Az eredményt egyrészt a kávé gyulladáscsökkentő hatására alapozzák, de az ital a bélflóra azon szereplőit is támogatja, amelyek nagyban hozzájárulnak a kedélyállapot javulásához.A sportolók és az aktív testmozgást végzők számára is előnyös lehet a kávéfogyasztás. A Sports Medicine 2019-es cikke szerint fájdalomcsökkentő, izomerő- és állóképesség-javító hatása van, emellett pedig a keringést is jótékonyan segíti egy-egy csésze kávé.
Az agynak is kell
Értelmet nyerhet, hogy a reggeli kávénk elfogyasztásáig az agyunk nem pörög megfelelő fordulatszámon. Egy Alzheimer-kórosokon végzett kutatás szerint a szellemi képességek tovább fenntarthatóak, amennyiben napi egy-két csésze kávét elfogyasztunk.
Segíti az alvást
Ugyan nem az alvás az, ami a kávézásról feltétlenül eszünkbe juthat, azonban a koffeintartalma miatt serkető hatású ital fogyasztása nagyban hozzájárulhat az éjszakai pihenésünkhöz – derült ki a Bázeli Egyetem erre vonatkozó kutatásából. Az eredmények rávilágítanak arra, hogy a rendszeres kávéfogyasztás nem zavarja meg az alvást, azonban csökkenti az idegsejtek térfogatát az agyban, azaz a szürkeállományt.
Hat csésze már veszélyes?
Egy korábbi vizsgálat szerint a kávé túlzott fogyasztása csökkenti az agy térfogatát, elbutulást vagy akár sztrókot is okozhat. A South Australia Egyetem által végzett kutatás szerint az ital fogyasztása emellett a demencia kialakulásában is szerepet játszhat.
Ez eddig a legnagyobb kutatás a kávéfogyasztás, az agytérfogat, a demencia veszélyének és az agyvérzés veszélyének összefüggésével kapcsolatban, az egyik legnagyobb, agytérfogat-vizsgálattal és egyéb tényezők figyelembevételével készült kutatás. Az összes permutáció mellett az eredményeink következetesen azt mutatták, hogy a magasabb kávéfogyasztás az agytérfogat zsugorodásával járt – lényegében több mint hat kávé elfogyasztása különböző betegségekkel, például demenciával és sztrókkal fenyegeti az agyat
– mondta korábban Kitty Pham, a kutatás vezetője a MedicalXpressnek, amit most a Semmelweis és a Queen Mary Egyetem közös kutatása megcáfolt.
forrás: index
Ön szerint esélyes a Tisza Párt a Fidesz leváltására?
hírek innen, onnan
Orbán Viktor elárulta: Hamarosan bejelentik az Orbán-Trump találkozót
A miniszterelnök az interjúban arról is beszélt, hogy mit gondol a hazai jövő évi választásról, és az orosz-ukrán háborúról.
Szombat estétől vasárnap délig útzár lesz az M7-es autópályán
Erre készüljön, aki arra menne.
Farkas András a 14. havi nyugdíj bevezetéséről: „a költségvetésben arra van tér, amire a kormányzat elhatározza, hogy legyen pénz”
Farkas András szerint az igazi segítség az lenne a legszegényebb idősek számára, ha nem minden jogosult plusz egyhavi ellátást kapna,...
Legkevesebb öten meghaltak, amikor robbanások rázták meg Kabult
Egyelőre nem tudni, ki áll a merényletek mögött.
10 kis szokás, amivel jövőre sokkal gazdagabb leszel
Mindenki vágyakozik arra, hogy többet érjen el az életében, ám a siker gyakran nem nagy tettek eredménye, hanem apró, mindennapi szokások...
A Szeged sem bírt a veretlen és hibátlan Magdeburggal a BL-ben
A férfi kézilabda Bajnokok Ligája csoportkörének ötödik fordulójában a Szeged hazai pályán 34–30-ra kikapott az éllovas és továbbra...
Lamine Yamal nincs ott a 2025-ös Golden Boy jelöltjei között
A Barcelona fiatal tehetsége, Lamine Yamal nem nyerheti meg a Golden Boy díjat, mivel tavaly már elhódította a trófeát.
Góllövőlista: Haaland elképesztő számokat produkál; Ronaldo sem szégyenkezhet
A norvég csatár, Erling Haaland 12 gólt szerzett hat mérkőzésen a világbajnoki selejtezőben, míg a portugál kapitány, Cristiano Ronaldo...
A Manchester City és a Chelsea brutális összeget fizetnének az angol válogatott középpályásért
Premier League-topcsapatok érdeklődnek a Nottingham Forest feltörekvő tehetsége, Elliot Anderson iránt.
Pillanatokon múlt a tragédia: 3 éves kisfiú mentette meg édesanyja életét
A hős kisfiú elismerést is kapott a bátorságáért.
7 őszi élelmiszer, ami októberben szinte kötelező
Ahogyan nem telhet el az ősz bizonyos ikonikus ízek és különleges programok nélkül, úgy nem hiányozhat néhány klasszikus élelmiszer az...
Nem bírt a listavezetővel az ETO, az MTK továbbra is megállíthatatlan
A Simple Női Liga 8. fordulójának rangadóján a továbbra is veretlen MTK 2–0-ra nyert a tavalyi Magyar Kupa-győztes ETO FC Győr...
Sport
Íme, Cristiano Ronaldo reakciója a magyarok elleni döntetlen után
Portugália kétgólos döntetlent játszott Magyarországgal, a portugál válogatott ezzel elhalasztotta a világbajnoki kvalifikációt. Ennek ellenére a mérkőzésen duplázó Cristiano Ronaldo az első reakciójában inkáb
Leborul a portugál sajtó Szoboszlai Dominik lába elé
Tóth Balázs és Szalai Attila kapott még jó osztályzatot.
Az Európai Labdarúgó-szövetség felsőbb utasítása miatt nem kaphattunk tizenegyest Portugáliában
Egyértelmű a helyzet – és Renato Veiga kezezésének megítélése is.
Cristiano Ronaldo teljesítette a Szoboszlainak tett ígéretét
Megtörtént a Szoboszlai Dominik által vágyott mezcsere.
Így áll a magyar válogatott csoportja a portugáliai bravúr után
Továbbra is második a csoportjában Magyarország.
Bruno Fernandes a magyarok elleni döntetlen után: Elismerést érdemelnek.
Mint ismert, a magyar labdarúgó-válogatott 2–2-es döntetlent játszott a Portugália elleni vb-selejtezőn. A lefújás után Bruno Fernandes értékelt.
Szoboszlai a felelős – a magyar csapatkapitány nevét harsogja a portugál sajtó
A portugál sajtó szerint Szoboszlai volt a portugál-magyar vb-selejtezőn a meccs embere, nem a két gólt szerző Ronaldo.
A végén jött a szenzáció: Szoboszlai Dominik góljával ikszeltünk Portugáliában
A lisszaboni iksszel elodáztuk a portugálok vb-re kijutását, és a második helyről várjuk a zárást.
Szoboszlai Dominik: Ha erre vagyunk képesek Portugáliában, bárkivel felvehetjük a harcot
Az első gól szerzője ilyen meccsekről álmodott, Rossi csodacseréje végig hitt a pontmentésben.
Nemi erőszak történhetett Michael Schumacher házában, egy autóversenyzőt vádolnak.
A Schumacher családnak semmilyen szerepe nincs az ügyben.
Szélesi Zoltán a magyar–török után: Nem szeretnék nagy szavakat használni, de...
A magyar U21-es labdarúgó válogatott továbbra is veretlen az Eb-selejtezőben.
Csak a szokásos? Szoboszlai nevét úgy írják Liverpoolban, mint még soha
A Liverpool FC szokás szerint a világbajnoki selejtezők újabb fordulója után is összefoglalta a klub játékosainak teljesítményét.
Bulvár
Íme, Cristiano Ronaldo reakciója a magyarok elleni döntetlen után
Portugália kétgólos döntetlent játszott Magyarországgal, a portugál válogatott ezzel elhalasztotta a világbajnoki kvalifikációt. Ennek ellenére a mérkőzésen duplázó Cristiano Ronaldo az első reakciójában inkáb
Itt a kormány új ígérete a választások előtt: 14. havi nyugdíj
A kormány a 14. havi nyugdíj bevezetésén dolgozik – jelentette be Lázár János építési és közlekedési miniszter a kaposvári Lázárinfón.
Magyarország máris búcsút inthet a vb-nek? Donald Trump pokoli fenyegetés küldött a 2026-os világbajnokság szervezőinek
Az amerikai elnök vérben forgó szemekkel törölné akár a világbajnokságot, de még a 2028-as olimpiát is.
Magyarországnak vissza kell fizetnie a már felszabadított uniós pénzeket?
Az Európai Parlament szerint az Európai Bizottság két éve jogtalanul engedélyezte 10,2 milliárd euró felszabadítását Magyarországnak, ezért pert indított a döntés megsemmisítéséért az uniós bíróságon. Ha az
Leborul a portugál sajtó Szoboszlai Dominik lába elé
Tóth Balázs és Szalai Attila kapott még jó osztályzatot.
Egy csinos portugál szurkoló teljesen elolvadt Szoboszlaitól, még a gólja sem zavarta
Szoboszlai Dominik pont az egyik csinos portugál szurkoló előtt ünnepelte a gólját, aki ezt nem bánta.
Portugália – Magyarország: máris baki, bekapcsolták az M4 Sport riportereire a locsolórendszert
Molnár Mátyás és Bogdán Ádám a pálya közepén álltak, de hirtelen bekapcsolt a locsolórendszer.
Lázár János: Varga Judit miniszterként összekeverte a kegyelmi kérvény papírjait
Lázár semmilyen szinten nem várja vissza Varga Juditot a politikába, szerinte méltatlan a közbizalomra.
TB-támogatás: az idősebbek rengetegen nem is tudnak erről, pedig elérhető itthon
Ezek a dolgok elérhetőek társadalombiztosítási-támogatással is az idősebbek számára, csak nem igazán szoktak tudni róla.
Magyar Péter döbbenetes üzenetet küldött a magyar válogatottnak a portugál-magyar meccs után
Komoly teljesítményt nyújtott tegnap a nemzeti csapat, nem maradt szó nélkül.
Törölték a 25 éves fegyházbüntetését, szabadlábra került Gyönyör Teréz, az ipolysági sorozatmérgező
Eljárási hibák miatt törölte a szlovák bíróság a bankfiók-igazgató korábbi ítéletét, aki adósait meg is mérgezte.
Most jött: kigyulladt egy busz az autópályán, rengeteg a halott
A túlélőket súlyos égési sérülésekkel szállították kórházba.
blogmorzsák
Mit ne rendelj Olaszországban?
20 régió, több száz féle pasta - Itália a helyi ízek kipróbálóit jutalmazza.
DAN DA DAN 2.: Az elveszett golyó nyomában
Otakun egy hatalmas kukac felemelkedését kell megakadályozza.
"Az ellenzéki oldal keményen kérdez"
Magyar Péterrel Fókuszcsoport Ádi beszélgetett.
- Csökkent a gázolaj ára
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Fontos útfelújítások kezdődnek Pápa térségében
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
- Hosszú hétvégi változások, kedvezmények a vasúton
- Online térképen láthatóak a tervezett áram- és gázszünetek az E.ON oldalán
- Nagy összegű készpénzzel érkezik az Európai Unióba? Akkor erre figyeljen!
- Lezárásokra, forgalomkorlátozásokra kell készülni ma és holnap Budapesten
- Óvjuk adatainkat úgy, mint a pénztárcánkat
