10 tipp nőknek: Így előzd meg az utcai atrocitásokat
Kijárási korlátozás feloldva, de az utca este továbbra is üres marad, így nem árt felkészülni egy esetleges támadásra, vagy inzultusra.
A koronavírus világjárvány miatti kijárási korlátozások bár úgy tűnik, véget értek, számos
tanulság levonható az elmúlt három hónap eseményeiből önvédelmi szempontból is. A kihalt
utcák, az üres tömegközlekedési eszközök melegágyai voltak a nőket érő inzultusoknak. Az
élet lassan fog visszaállni a régi kerékvágásba, így még mindig nem árt fokozottan ébernek
lenni– vallja Kovács Ildikó önvédelmi szakértő.
 |
- Bár a kijárási korlátozások véget értek, esténként még mindig üresek az utcák. Amíg az élet
nem tér vissza a normális kerékvágásba, fokozottan kell figyelnünk környezetünkre, hiszen az
ilyen helyzeteket könnyen ki tudják használni a rossz szándékú emberek – magyarázza
Kovács Ildikó, aki szerint ilyenkor megnőhet a nőket érő utcai atrocitások száma is. Van
azonban számos módszer arra, hogy csökkentsük a rizikófaktort.
1. Míg korábban az eltakart arc gyanút kelthetett bennünk, ma már szinte teljesen
természetes, ha a szembejövő maszkot visel. Hogy kiszűrjük az esetleges veszélyeket,
legyünk éberek, nézzünk gyakran magunk mögé.
2. Amennyiben sötétedés után közlekedünk, a gyaloglás helyett használjuk a
tömegközlekedési eszközöket, utazzunk autóval, vagy hívjunk taxit.
3. Az utcán folyamatosan figyeljük a környezetünket, így azonnal reagálni tudunk, ha
valami furcsát látunk.
4. Ha úgy érezzük, követnek bennünket, azonnal változtassunk irányt és telefonon
kérjünk segítséget, vagy hívjuk fel egyik rokonunkat, ismerősünket. Az esetek
többségében már ennyi elég ahhoz, hogy megelőzzünk egy esetleges támadást.
5. Ne viseljünk kapucnit és ne hallgassunk zenét fülhallgatóval az utcán, hiszen nem csak
a periférikus látásunkat csökkentjük ezáltal, hanem a környezeti zajokra sem tudunk
felfigyelni.
6. A telefonunk mindig legyen kéznél, a gyorshívás funkcióba pedig állítsuk be az
általános segélykérő számot, a 112-t.
7. Ismert útvonalon közlekedjünk, lehetőség szerint olyan utat válasszunk, ahol több
lehetőségünk is adódik segítséget kérni.
Névjegy
Kovács Ildikó önvédelmi szakértő közel másfél évtizede űz többféle harcművészeti stílust és
küzdősportot, nyolc éve pedig speciális, női önvédelmi képzéseket is tart. Évente mintegy 200
előképzettséggel nem rendelkező tanítványt készít fel fizikálisan és mentálisan. A képzésein
elsajátított védekező technikákat a résztvevők éles helyzetekben is eredményesen alkalmazzák.
Úgy véli: az önvédelem olyan tudás, amelyet mindenkinek el kellene sajátítania.
További információ: www.onvedelemoktatas.hu
Ön szerint esélyes a Tisza Párt a Fidesz leváltására?
hírek innen, onnan
Migrációkutató: nemet mond az európai jobboldal az EU migrációs paktumára
A Migrációkutató Intézet vezető elemzője az InfoRádióban arról beszélt, hogy Németország új módszerrel osztaná el a bevándorlókat...
Antonio Conte: McTominay státusza megváltozott
A Napoli olasz vezetőedzője szerint az ellenfelek már másképp viszonyulnak Scott McTominay-hez a tavalyi szezonban nyújtott kiemelkedő...
A Fradi gödörben lévő EL-ellenfelének edzője: A történet mindig ugyanúgy végződik, velem és egy trófeával
A Nottingham Forest menedzsere, Ange Postecoglou kitart amellett, hogy türelemre van szükség, ami egy bizonyos ponton trófeával fog...
Ki lesz a miniszterelnök 2026-től? Kihívót kapott a két nagyágyú
A pártot és annak országgyűlési képviselőcsoportját is vezető Toroczkai László a Mi Hazánk Mozgalom miniszterelnök-jelöltje –...
Nehogy elfelejtsd! Ezen a hétvégén kell átállítani az órákat
Íme a pontos részletek!
Ha a születésnapodban szerepel a következő 3 szám közül bármelyik, akkor hatalmas gazdagság vár rád az életben az asztrológusok szerint
Ha a születésnapodban szerepel ez a 3 szám, gazdagság várhat rád – állítják az asztrológusok.
Csont és bőr: négyéves kisfiúra találtak rá holtan a szülei házában
A szülők miatt vesztette életét a kisfiú.
Leleplezték a takarítók mögé bújó bűnhálózatot: milliárdos a kár
Egy országos takarítóhálózat két álcázott céghálózatán keresztül több mint egymilliárd forintos kárt okozott a költségvetésnek,...
Nem a Honvéd, Vasas, Kecskemét trió: új NB I-aspiráns tört az élre
Egy 17 éves játékos lőtte közelebb az élvonalhoz Csertői Aurél csapatát.
Újabb püspök kampányol a Fidesznek
Spányi Antal megyéspüspök saját kezűleg töltött ki egy Fidesz-logós támogatói ívet.
Fagy és hó közelít: Hidegfront érkezik Közép-Európába, a szomszédainkat már letarolta a hóvihar
A hétvégén erős hidegfront vonul át Közép-Európán – lehűlést, éjszakai fagyokat és helyenként havazást is hozva.
A Haas érkezik a legnagyobb fejlesztésekkel az Amerikai Nagydíjra
A Haas csapata a Mercedes mellett azon két istálló egyike, amely változtatásokat eszközöl autóin a Forma–1 Amerikai Nagydíjának...
Sport
Az olimpiai bajnok megrázó vallomása: Az aranyéremről szívtam fel a kokaint
Az ötszörös olimpiai bajnok, Tour de France-győztes Bradley Wigginsnek hamarosan megjelenik az életrajzi könyve, ami nem lesz egy unalmas olvasmány.
Kijött a világ tíz legjobban kereső futballistájának rangsora
Az első két helyen nincs meglepetés.
Dárdai újabb pofont kapott, milliói úsztak el, Gulácsi és Orbán is rosszul járt
A Wolfsburg magyar válogatott középpályásának értéke jelentősen, a negyedével csökkent.
Birmingham bandái elragadták a magyar válogatott új csodakapusát
Hamarosan felkerekedik az egész család, és irány Blackburn!
Az utolsó perc ezúttal nem a magyar csapatnak kedvezett Lisszabonban
Két másodperccel a lefújás előtt úszott el a pontszerzés.
Varga Barnabás világklasszis teljesítményt nyújtott
A Sporttudományok Nemzetközi Központja, a CIES legfrissebb elemzése megemlíti a magyar válogatott és a Ferencváros csatárát is.
A magyar válogatott remek hírt kapott a FIFA-tól, miközben az írek és az örmények a fejüket foghatják
Marco Rossi együttese a legújabb FIFA-világranglistán az előkelő 37. helyen áll.
Luka Modric visszatérhet a Real Madridba
A spanyol Defensa Central szerint a zárai születésű játékos elfogadta a "Blancók" első emberének, Florentino Péreznek az ajánlatát, miszerint játékoskarrierje befejezése után visszatér madridba.
Az Arsenal közölte tapasztalt csatárával, hogy távozhat
Az Arsenal változtatásokat tervez a keretében, és Gabriel Jesus is a távozók között lehet a téli átigazolási időszakban.
Nem szólalt meg románul a panenkázó magyar hős, óriási botrányról írnak a románok
Azt is felemlegették a román sajtóban, hogy korábban székely zászlóba burkolózott Pászka Lóránd.
Arteta elárulta, mit mondott Gyökeresnek: Ha nem bírod, máshová kell menned
Az edző szerint a svéd rendelkezik az általa keresett mentális erővel, és a csatár sokkal többet ad a csapatnak, mint gólokat; felidézte a kezdeti beszélgetést.
Utolsó másodperces dráma után most a portugál csapat örülhetett, nem a magyar Lisszabonban
A férfi kézilabda Bajnokok Ligája csoportkörének 5. fordulójában a One Veszprém 33-32-re kikapott a Sporting CP otthonában.
Bulvár
Ez a zöldség hazavághatja a vesét: ne fogyassz belőle túl sokat
Bizonyos zöldségek túlzott fogyasztása hosszú távon megterhelheti a szervezetet.
„Terrorban tartják a gyerekeket, mert van olyan tanár, aki odamegy, azt megüti”
„Egyrészt azért nem szeretek iskolába járni, mert le szoktak engem cigányozni. (...) De szeretek tanulni. (...) Többre szeretném vinni” – kutatás mutatja be, milyen az oktatás az ország északkeleti, leszakadó té
Varga Judit döntött a visszatéréséről
Véget ért az egy hete tartó találgatás: Gulyás Gergely bejelentette, hogy beszélt a volt igazságügyi miniszterrel, aki közölte, egyelőre nem kíván visszatérni a közéletbe.
Heten erőszakolták meg a motoros influenszert, a férjét arra kényszerítették, hogy végignézze
A házaspár motorral az Egyesült Királyságból Új‑Zéland felé tartott. Fernanda és Vicente hazautaztak. Motorjaikat és felszerelésüket Indiában hagyták, de később folytatni akarják az utat.
Megnyerted a genetikai lottót? Tovább élhetsz, ha ez a vércsoportod
Az elmúlt évek kutatásai azt vizsgálják, hogy a vércsoportunk befolyásolhatja-e életünk hosszát és egészségét. Kiderült, hogy a genetika csak egy része az egészségünk kirakósának.
Harsányi Levente: Ajánlom minden férfitársamnak, hogy menjen be egy női vécébe, zárkózzon be, és csak hallgasson
Rengeteget tanultam az esetből. Nagyon érdekfeszítő kis diskurzusokat hallottam – mondta a műsorvezető.
Három csillagjegy, akinek óriási fordulat és csoda érkezik az életébe október közepén
Amikor a csillagok együttállása különös erővel hat, az életünkben is érezhetővé válik: új fejezetek nyílnak, régi álmok teljesülnek, és a sors hirtelen más irányt vesz. Október közepe ilyen időszak lesz –
Prosztatamegnagyobbodás és szexuális problémák
A jóindulatú prosztatamegnagyobbodástól (BPH) szenvedő férfiak gyakran tapasztalják, hogy romlik az erekciójuk minősége, valamint további zavarok is felléphetnek szexuális életükben. Mindez nem az életkorral járó
„Anyád” – válaszolta a Fehér Ház arra, ki javasolta, hogy Budapesten legyen a Trump-Putyin találkozó
Karoline Leavitt, a Fehér Ház sajtótitkára meglepően velős választ adott egy amerikai hírportál kérdésére.
Padlócsere helyett ez a 2026-os trend leváltja a vinilt és a lamináltat
A lakberendezés világában évről évre új kedvenc tűnik fel – tavaly a mennyezetek kapták a főszerepet, idén viszont a padlóé a reflektorfény. 2026-ban a festett padló lesz az egyik legnagyobb lakberendezési trend,
Kaáli Nagy Géza: Semjén úr visszakapott valamit abból, amit ellenünk tett
A Kaáli intézet alapítója szerint a sors némiképp igazságot szolgáltatott.
Kórházba került Galla Miklós, súlyosra fordult az állapota: „Szorítsatok értem. Köszönöm”
Újabb aggasztó hír érkezett a humoristáról.
- Csökkent a gázolaj ára
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Fontos útfelújítások kezdődnek Pápa térségében
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
- Hosszú hétvégi változások, kedvezmények a vasúton
- Online térképen láthatóak a tervezett áram- és gázszünetek az E.ON oldalán
- Nagy összegű készpénzzel érkezik az Európai Unióba? Akkor erre figyeljen!
- Lezárásokra, forgalomkorlátozásokra kell készülni ma és holnap Budapesten
- Óvjuk adatainkat úgy, mint a pénztárcánkat
